Makan buah sebelum breakfast, lunch & dinner....

Ikut Sunnah &dapat pahala & also boleh rujuk kpd pakar pemakanan,vit C dari buah2an yg dimakan selepas breakfast, lunch & dinner yang akan diperolehi adalah approaching 0%. Jangan minum air semasa sedang makan. Minum air selepas 15-30 minit selepa makan. Untuk minum, bagi teguk yg pertama sahaja, biarkan air dlm mulut about 10s then baru telan. Teguk kedua & seterusnya boleh minum terus sbb air liur ada enzyme yg boleh membunuh kuman dlm pankreas, perut, & so on yg akan dibawa oleh air tegukan pertama.

Seelok2nya makan malam sblm maghrib ....

Ikut sunnah (Rasullullah makan sblm maghrib kecuali bulan Ramadhan saja ie masa maghrib), sbb bagi yg tgh study (or anak2), otak akan berfungsi excellently (senang absorb ilmu) around 2 hrs slps makan so, if makan at 8:30pm, around 10:30pm baru start study and most probably hanya boleh bertahan hingga jam 12 tgh malam saja, jadi tak byk yg boleh dipelajari berbanding kalau makan pukul 6:30 (org Cina take dinner around this hour). Juga, kita tak tidur dlm kekenyangan (yg mana boleh menghindar dari membuat sembahyang malam)

Tatacara di bilik air....

Selepas buang air kecil, berdehem 3x (teran sikit) ~~ boleh elak drpd dapat batu karang.

Semasa buang air besar,mengiring sedikit ke kiri ~~ ikut sunnah sbb bila mengiring ke kiri, perut akan tekan bladder and senang buang air besa.

Tatacara didik anak

Antara tips untuk dpt anak bijak/genius, ajar anak (atau baby) tidur mengiring ke kanan ~~ sbb jantung (yg terletak sblh kiri) akan lebih "lapang/lega" dan mudah berdegup (perjalanan darah okay) and otak anak akan develop excellently.

Bagi anak2 yg dah azalinya active or hyper-active, kurang(or jgn) pakaikan baju warna orange ~~ sbb warna ini boleh merangsang secara actifnya tindak tanduk anak (ia akan lebih nakal), sentiasa bersemangat waja & exuberant.

Tatacara didik diri sendiri

Amalkan apa2 yg baik (juga amalan2 baru) selama 21+ plus hari berturut2 ~~ Rasullullah (saw) bersabda, sesaat amalan yg diamalkan sekitar 21-30 hari, continuously, akan menjadi tabiat and kalau tak, ilmu itu akan mati.

Buang segala rasa hasad dengki, dendam & lain2 yg -ve ~~ emosi2 ini akan membenarkan otak release excessive adrenaline, cortisone & toxine yg mana boleh membawa kpd bbrp penyakit cepat letih, wajah cepat nampak tua(tua sblm waktunya), selalu sakit perut & etc