farranor

9 Idea Aktiviti Menarik semperna Cuti Sekolah Yang Tak Perlukan Belanja Besar, Dekat Rumah Je!

1. MOVIE DAY DI RUMAH!

Salah satu aktiviti yang menyeronokan dan murah adalah dengan menonton filem bersama anak-anak di rumah. Tak perlu nak beli tiket wayang dan menonton dalam masa yang terhad lagi kerana menonton filem di rumah adalah lebih casual. Bukan itu sahaja, dengan memilih filem yang menjadi kegemaran anak-anak, masa terluang cuti sekolah pun terisi dengan perkara yang menyeronokan.

2. BALIK KAMPUNG..YEAAAA

Menjadi salah satu kemestian apabila tiba musim cuti sekolah adalah balik kampung! Bukan setiap kali hari raya sahaja baru balik kampung tau, cuti sekolah adalah masa yang sangat sesuai untuk mengeratkan hubungan dengan nenek dan datuk di kampung. Tidak memerlukan bajet yang banyak dan menyeronokan, balik kampung sudah pasti akan menjadi salah satu aktiviti pilihan jika anda tidak pergi melancong.

3. AKTIVITI MEWARNA BERSAMA

Baiklah, masih ada masa lagi untuk anda menghabiskan masa bersama anak-anak di rumah dengan melakukan pelbagai aktiviti bersama. Salah satu yang menjadi pilihan idea untuk anda adalah dengan melakukan aktivti mewarna. Memang anak-anak akan suka dengan aktiviti sebegini. Hal ini kerana, ia bukan sahaja dapat memaparkan kreativiti anak-anak, malah aktivti ini dapat mengeratkan hubungan sesama adik beradik dan keluarga. Bersepah sikit tak mengapa, janji seronok kan?

4. AKTIVITI MEMASAK BERSAMA

Memasak juga boleh dijadikan sebagai aktiviti ‘bajet’ untuk anda luangkan masa bersama anak-anak di rumah. Tak payah pening kepala nak masak apa kerana banyak resipi menarik yang anak-anak akan suka. Barulah aktiviti memasak di rumah tidak menjadi bosan kerana si ibu pasti akan mempunyai banyak pembantu di dapur. Masak pun cepat siap!

5. BERBASIKAL! DITAMAN

Bukan sahaja dapat mengeratkan hubungan antara keluarga, aktiviti mengayuh basikal juga dapat menyihatkan tubuh badan kita! Ambil masa untuk pergi ke taman permainan atau taman rekreasi dan beriadah di sana. Kalau tidak mahu untuk ke taman rekreasi pun, anda juga boleh melakukan aktiviti mengayuh basikal di kawasan perumahan sahaja. Boleh sambil tegur-tegur jiran!

6. AJAK KAWAN-KAWAN ANAK KE RUMAH

Mungkin ada ketikanya yang ibubapa tidak mempunyai masa untuk diluangkan bersama anak-anak dan risau mereka akan bosan berada di rumah. Tapi, jangan risau kerana anda boleh mengajak rakan-rakan kepada anak anda untuk meluangkan masa di rumah. Dengan cara ini, mereka akan mempunyai ‘bonding’ persahabatan yang kuat walaupun tidak berjumpa di sekolah. Tak salah kalau anda sediakan makanan ‘snack’ untuk mereka.

7. MAIN ‘HIDE AND SEEK’

Bukan sahaja antara kanak-kanak, permainan hide and seek juga sangat sesuai dimainkan bersama ibubapa. Kalau anda pernah tengok filem Hollywood kan, hide seek memang menjadi pilihan utama ketika bersama keluarga. Permainan yang menyeronokan ini juga dapat meningkatkan kekuatan memori anak-anak dan melatih mereka untuk menjadi lebih peka tau!

8. BAWA ANAK KE PASAR

Haa, inilah salah satu aktiviti cuti sekolah yang bermanfaat untuk anak-anak. Bukan sahaja dapat membantu si ibu atau ayah membawa barang, anak-anak juga dapat belajar mengenai barang-barang di pasar. Biasalah kalau dah duduk di bandar, kadang-kadang jenis ikan pun tak kenal kan?

9. BERSIAR-SIAR - NAIK PENGANGKUTAN AWAM

Ini adalah salah satu cara ibubapa di negara Barat luangkan masa bersama anak-anak dengan bersiar-siar di bandar menaiki pengangkutan awam. Kita pun boleh ikut cara ini tambah pula dah ada banyak kemudahan awam seperti MRT kan? Jadi, luangkan masa dengan anak-anak dengan melakukan aktiviti yang sedikit adventurous ini.

Seronok kan?, belanja pon murah, berfaedah dan dalam masa yang sama boleh mendidik anak anda.

No Comment

Assalamualaikum,

entah la,, farra pon penghidap insomnia jugak, dalam seminggu 2 3 hari jugak susah nak lelap. Memandangkan semalam farra tak boleh tidur, hari ni farra nak share sikit dengan pembaca.

INSOMNIA dicirikan dengan sukar untuk tidur atau tidak cukup tidur dalam tempoh masa yang munasabah. Penghidap insomnia biasanya merungut sebab susah tidur kerana banyak berfikir atau sukar untuk merehatkan minda dalam tempoh melebihi beberapa minit. Insomnia terbahagi kepada insomnia organik dan insomnia bukan organik, kedua-dua merupakan gangguan tidur. Insomnia biasanya diakibatkan oleh ketakutan, tekanan, kebimbangan, ubat, herba, kafeina, kemurungan atau kekadangnya tanpa sebarang sebab yang ketara. Minda yang terlalu aktif serta sakit fizikal juga boleh mengakibatkan insomnia.

Terdapat tiga jenis insomnia yang berbeza:

Insomnia Fana berlaku antara satu malam hingga beberapa minggu. Kebanyakan orang kekadang menghidap insomnia fana, akibat jet lag atau kebimbangan jangka pendek. Jika bentuk insomnia ini berlaku dari semasa ke semasa, insomnia ini dikelaskan sebagai "insomnia sela".
Insomnia Akut ialah tidak boleh tidur dengan lena secara kekal selama tempoh antara tiga minggu hingga enam bulan.
Insomnia Kronik dianggap sebagai jenis insomnia yang paling seirus dimana ia berlaku hampir setiap bulan selama sekurang-kurangnya sebulan.

Setiap manusia memerlukan waktu tidur lebih kurang sekitar 1/3 waktu dalam sehari atau sekitar 6-8 jam sehari. Secara fitrah dan automatik jika tubuh letih maka kita akan merasa mengantuk sehingga memaksa diri untuk rehat secara fisik dan mental.

Menurut kajian, seseorang yang tidur selama 5 - 7 jam dalam sehari akan memiliki hidup yang lebih berkualiti dari mereka yang tidur kurang dari 5 jam atau lebih dari 8 jam sehari.

Rata-rata setiap orang pernah mengalami insomnia sekali dalam hidupnya. Bahkan ada yang lebih ekstrim menyebutkan 30% – 50% rakyat mengalami insomnia. Insomnia dapat menyerang semua golongan usia.

Namun demikian, angka masalah insomnia akan meningkat seiring dengan usia yang meningkat. Hal ini mungkin disebabkan oleh stress yang sering melanda orang yang berusia lebih tua. Disamping itu, perempuan dikatakan lebih sering menderita insomnia dibandingkan laki-laki. (yang ni mungkin ada betulnya jugak)

CARA MENGATASI PENYAKIT SUSAH TIDUR

Hindari makan dan minum terlalu banyak sebelum tidur. Makanan yang terlalu banyak akan menyebabkan perut menjadi tidak selesa, sementara minum yang terlalu banyak akan menyebabkan anda sering ke tandas untuk buang air kecil. Kedua-dua ini akan mengganggu kualiti tidur anda.
Tidurlah dalam lingkungan keadaan atau suasana yang selesa. Seperti matikan lampu, matikan hal-hal yang menimbulan suara, pastikan anda selesa dengan suhu ruangan tidur anda dan Jauhkan jam dari pandangan anda kerana benda itu dapat membuat anda lebih cemas kalau tak boleh tdoq.
Gunakanlah tempat tidur khusus dan selesa untuk tidur. Hal ini akan membantu tubuh anda menyesuaikan diri dengan keadaan tempat dan akan timbul rangsangan untuk tidur.
Tidur dan bangunlah dalam masa waktu yang teratur setiap hari. Waktu tidur yang tidak betul akan mengacaukan waktu tidur anda selanjutnya.
Makanlah makanan ringan yang mengandung sedikit karbohidrat sebelum tidur, contoh kurma dengan segelas susu kambing (susu kambing lebih baik dan berhasiat daripada susu lembu).
Kurangkan minuman yang membuat anda terjaga seperti teh, kopi, air gas dan rokok.
Mandilah dengan air suam 30 minit atau 1 jam sebelum tidur. Mandi air suam akan menyebabkan efek dan merangsang untuk tidur. Selain itu, mandi air suam juga mengurangi ketengangan tubuh.
Lakukan aktiviti relaksasi secara rutin. Mendengarkan bacaan al-Quran, melatih pernafasan, dan lain lain akan membantu memperlambat proses yang terjadi dalam tubuh sehingga tubuh anda menjadi lebih santai. Keadaan ini akan mempemudah anda untuk tidur.
Hentikan menonton TV atau membaca buku, setidaknya 1 jam sebelum tidur.
Merzikir, beristighfar dan berdoa kepada Allah SWT supaya di berikan ketenangan untuk tidur dengan nyenyak dan di jauhi insomnia. DOA : Ya Allah, telah malap bintang-bintang, dan telah tenang mata-mata manusia, dan Engkau maha berkuasa, Wahai yang Maha Berkuasa, lelapkanlah mataku dan tenangkanlah malamku ini .
Akhir sekali sebelum tidur amalkan adab-adab tidur sebagaiaman di ajarkan oleh Rasulullah SAW seperti sebelum tidur ambik wuduk, buat solat sunnat taubat dua rakaat, memaafkan orang lain dan baring ke kanan.

Harap ini dapat membantu sesiapa yang menghidap Insomnia sama macam saya, sama-samalah kita beramal.

No Comment

DARI cerita saya semalam berkaitan SEJARAH KFC, hari ni saya nak cerita berkaitan SIKAP. Apa kaitan SIKAP dengan cerita KFC pulak kan?.. Teruskan membaca atikal ni

Pada usia 5 tahun bapanya meninggal dunia.
Pada usia 16 tahun dia berhenti sekolah.
Pada usia 17 tahun dia sudah kehilangan empat pekerjaan.
Pada umur 18 tahun dia berkahwin.
Antara usia 18 dan 22 tahun, dia adalah seorang konduktor kereta api dan gagal.
Beliau menyertai tentera
Beliau memohon untuk masuk sekolah undang-undang tetapi ditolak.
Dia menjadi seorang jurujual insurans dan gagal lagi.
Pada usia 19 tahun beliau menjadi seorang bapa.
Pada usia 20 tahun isterinya meninggalkan dia dan mengambil bayi perempuan mereka.
Beliau menjadi seorang tukang masak dan pencuci pinggan di sebuah kafe kecil.
Dia gagal dalam percubaan untuk menculik anak perempuan sendiri, dan akhirnya dia yakinkan isterinya untuk pulang ke rumah.
Pada usia 65 tahun beliau bersara.
Pada 1hb persaraan beliau menerima cek daripada Kerajaan bernilai $ 105.
Beliau merasakan bahawa Kerajaan telah berkata "bahawa kamu tidak dapat menyediakan untuk dirinya sendiri"
Beliau memutuskan untuk membunuh diri kerana dia telah gagal begitu banyak kali.
Dia duduk di bawah pokok menulis kemahuannya, tetapi sebaliknya, beliau menulis apa yang akan dicapai dengan hidupnya.
Dia sedar ada banyak lagi yang dia tidak lakukan.
Ada satu perkara yang dia boleh lakukan lebih baik daripada orang yang dia tahu.
Dan itu adalah bagaimana untuk memasak.
Jadi dia meminjam $ 87 dari cek yang dimilikinya untuk beli dan goreng beberapa ayam menggunakan resipi kemudian pergi rumah ke rumah untuk menjual mereka kepada jirannya di Kentucky.
Ingat: Walaupun pada umur 65 tahun beliau bersedia untuk membunuh diri kerana kegagalannya.
Tetapi pada usia 88 tahun Kolonel Sanders, pengasas Kentucky Fried Chicken (KFC) Empire adalah seorang jutawan.

Moral cerita: Attitude (SIKAP)

Ia tidak pernah terlambat untuk bermula sekali.

PALING PENTING, IA ADALAH TENTANG SIKAP ANDA. JANGAN PUTUS ASA WALAU SESUKAR MANA CABARAN SEKALIPUN.

Anda mempunyai apa yang diperlukan untuk berjaya. Pergi untuk itu dan membuat perbezaan. Tak akan ada kejayaan tanpa usaha. Ia tidak pernah terlalu tua untuk mempunyai impian.

Inspirasi dari Kisah beliau boleh dijadikan sebagai contoh bagi sesiapa yg sedang berusaha dan yg telah jatuh berkali2 dalam perniagaan.

Belum terlambat untuk bermula dan bangkit semula.

Mulakan tindakan dari sekarang!!!

Jatuh bangun dalam perniagaan adalah lumrah biasa.

TETAPI BANGKIT dari JATUH itu adalah LUARBIASA. 💪💪

No Comment

About me

Follow Us

Categories

Blog Archive

KAMI BLOG UTARA